Tips

Ja, het werkt echt: gebruik kleiner servies en je zult minder eten!
We hebben allemaal geleerd om netjes ons bord leeg te eten. Maar tegenwoordig is ons servies gemiddeld groter dan vroeger. Gebruik 's avonds eens je ontbijtbordje, dan schep je toch net wat minder op. En eet met klein bestek waardoor je kleinere happen neemt.
Je eet langzamer en daardoor heb je sneller een verzadigd gevoel.
Probeer het maar eens!